ఖర్జూరం - ఆరోగ్య రహస్యాలు !
ఖ ర్జూరాలు రోజు తింటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, క్యాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష…
ఖ ర్జూరాలు రోజు తింటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, క్యాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష…
క ర్భూజ పండులో 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. పండుగా తిన్నా, పండ్ల రసంగా తాగిన ఒకే రకమైన ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఏ,…
మ ధుమేహం వ్యాధి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తీపి ఎక్కువగా తినాలన్న కోరిక సాధారణంగా పుడుతుంది. అయితే ఇలా తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స…
భో జనం తిన్న తర్వాత తాంబూలం వేసుకునే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు తమతపాకులో ఎన్నో ఉన్…
దే శంలోకెల్లా ఆంధ్రప్రదేశ్ లోనే ఆయిల్పాం తోటల సాగు అత్యధికంగా ఉంది. దీన్ని వంటలకు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతర వంట నూనెల…
చియా గింజలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఒమేగా త్రీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. …
బీ రులో 4 నుంచి 6 శాతం మాత్రమే ఆల్కహాల్ ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాకుండా బీర్లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్…
చే పలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వైద్యులు కూడా వారానికి కనీసం ఒకసారైనా తినాలని సూచిస్తుంటారు. కానీ.. తినాల్సింది చెరువుల…
అ రటిపండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. అరటిపండులో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, శరీర…
ఉ లవలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు శక్తిని అందిస్తాయి. ఉలవల్లో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీ…
టీతో పాటు స్నాక్స్ తినాలంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పకోడీ, మిక్సర్, ఫుజియా వంటివి పప్పు పిండిని ఉపయోగించి తయారు చేసే వ…
బు ల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీనే బుల్లెట్ కాఫీ అని కూడా అంటారు. ఈ కాఫీని అల్పాహారానికి ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్తారు. అంటే ఈ కాఫీ …
ఫి ట్గా ఉండడానికి జిమ్కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం కంటే నడకను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప…
మా నవ శరీరంలో కిడ్నీ అతి ముఖ్యమైన అవయవం. మూత్రపిండాల యొక్క ప్రధాన విధి మన శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్రం ద్వారా వి…
వే సవి తాపం నుంచి రక్షించే పండ్లలో పుచ్చకాయ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. చల్లదనంతో పాటు, తాజాగా తినగలిగే పండు ఇది ఇందులో చాల…
చాలా మంది ఉదయం లేచిన వెంటనే టీ ,కాఫీలు తాగకపోతే వారు ఎటువంటి పని మొదలు పె…
జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్ అంటారు. దీనిలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. అలానే జామ ఆకులు కూడా మనకు ఉపయోగపడతాయి. పొటాషియం, స…
ఆరు (పీచెస్) చాలా మృదువైన పండు. పీచు శాస్త్రీయ నామం ప్రూనస్ పెర్సికా. పీచులో పుష్కలంగా ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు…
పచ్చి మిరపకాయల్లో విటమిన్ A, B, C పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటితోపాటు కాల్షియం, పాస్పరస్ కూడా లభిస్తాయి. మిర్చి ఉత్పత్తి, విన…
బీ ట్రూట్ బచ్చలికూర కుటుంబానికి చెందినది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అన్ని సీజన్లలోనూ దొరకుతాయి. బీట్రూట్ల…