Health Tips

ఖర్జూరం - ఆరోగ్య రహస్యాలు !

ఖ ర్జూరాలు రోజు తింటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, క్యాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష…

Read Now

కర్బూజ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

క ర్భూజ పండులో 92 శాతం నీరు ఉంటుంది. పండుగా తిన్నా, పండ్ల రసంగా తాగిన ఒకే రకమైన ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఏ,…

Read Now

షుగర్ క్రేవింగ్స్ తగ్గాలంటే ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవాలి ?

మ ధుమేహం వ్యాధి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తీపి ఎక్కువగా తినాలన్న కోరిక సాధారణంగా పుడుతుంది. అయితే ఇలా తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స…

Read Now

తమలపాకు జుట్టును కాలుష్యం నుంచి కాపాడుతుంది !

భో జనం తిన్న తర్వాత తాంబూలం వేసుకునే అలవాటు చాలా మందికి ఉంటుంది. శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు తమతపాకులో ఎన్నో ఉన్…

Read Now

పామాయిల్ - ఆరోగ్య సమస్యలు ?

దే శంలోకెల్లా ఆంధ్రప్రదేశ్ లోనే ఆయిల్‌పాం తోటల సాగు అత్యధికంగా ఉంది. దీన్ని వంటలకు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇతర వంట నూనెల…

Read Now

చియా గింజలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

చియా గింజలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఒమేగా త్రీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. …

Read Now

బీరు తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు కరిగిపోతాయా ?

బీ రులో 4 నుంచి 6 శాతం మాత్రమే ఆల్కహాల్ ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాకుండా బీర్‌లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్…

Read Now

చేప కళ్లు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

చే పలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వైద్యులు కూడా వారానికి కనీసం ఒకసారైనా తినాలని సూచిస్తుంటారు. కానీ.. తినాల్సింది చెరువుల…

Read Now

పాలలో అరటి పండు తినకూడదు !

అ రటిపండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. అరటిపండులో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, శరీర…

Read Now

ఉలవలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ఉ లవలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు శక్తిని అందిస్తాయి. ఉలవల్లో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీ…

Read Now

టీతో పాటు తీసుకోకూడని పదార్ధాలు !

టీతో పాటు స్నాక్స్ తినాలంటే చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పకోడీ, మిక్సర్, ఫుజియా వంటివి పప్పు పిండిని ఉపయోగించి తయారు చేసే వ…

Read Now

బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

బు ల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీనే బుల్లెట్ కాఫీ అని కూడా అంటారు. ఈ కాఫీని అల్పాహారానికి ఒక ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్తారు. అంటే ఈ కాఫీ …

Read Now

వయసు ఆధారంగా రోజుకు ఎంత దూరం నడవాలి ?

ఫి ట్‌గా ఉండడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం కంటే నడకను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప…

Read Now

కిడ్నీ వ్యాధి - లక్షణాలు !

మా నవ  శరీరంలో కిడ్నీ అతి ముఖ్యమైన అవయవం. మూత్రపిండాల యొక్క ప్రధాన విధి మన శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను మూత్రం ద్వారా వి…

Read Now

పుచ్చకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

వే సవి తాపం నుంచి రక్షించే పండ్లలో పుచ్చకాయ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. చల్లదనంతో పాటు, తాజాగా తినగలిగే పండు ఇది ఇందులో చాల…

Read Now

జామ ఆకులు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్‌ అంటారు. దీనిలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. అలానే జామ ఆకులు కూడా మనకు ఉపయోగపడతాయి. పొటాషియం, స…

Read Now

ఆరు (పీచెస్) పండు - ఉపయోగాలు !

ఆరు (పీచెస్) చాలా మృదువైన పండు. పీచు శాస్త్రీయ నామం ప్రూనస్ పెర్సికా. పీచులో పుష్కలంగా ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు…

Read Now

బీట్‌రూట్‌ - ఉపయోగాలు !

బీ ట్‌రూట్ బచ్చలికూర కుటుంబానికి చెందినది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. అన్ని సీజన్లలోనూ దొరకుతాయి. బీట్‌రూట్‌ల…

Read Now
Load More No results found