సీఫుడ్

కాళ్లు, చేతులు తిమ్మిర్లు - నివారణోపాయాలు !

కాళ్లు , చేతులు తిమ్మిర్లకు విటమిన్ బి12 లోపంగా  వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని తీవ్రత క్రమంగా పెరిగి కాళ్ళ నొప్పి వస్తు…

Read Now

మధుమేహాన్ని అదుపు చేసే ఆహార పదార్ధాలు !

మధుమేహాన్ని అదుపు చేసే ఆహార పదార్ధాలు !

ఓ ట్ మీల్: ఓట్ మీల్ కూడా తక్కువ గ్లైసెమిక్‌ ఇండెక్స్‌ని కలిగి ఉంటాయి. మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఉత్తమమైన బ్రేక్ ఫాస్ట్. దీ…

Read Now

వాల్‌నట్‌లు

జుట్టు రాలే సమస్య తీరాలంటే తినే ఆహారంలో ఇవి ఉండేటట్లు చూసుకోండి !

గు డ్లలో జింక్‌తో పాటు అమినో యాసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. ఈ రెండు పదార్థాలు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించి కేశాల పెరుగుదలను ప్రోత్…

Read Now

రక్తహీనత

నల్ల శనగలు, బాదం, బెల్లం - ఉపయోగాలు

వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులతో పాటు  డయాబెటిస్, రక్తహీనత సమస్యలతో బాధపడే వారు అ…

Read Now