వ్యాయామంతో పాటు బరువు తగ్గించుకోవడానికి డైట్ కూడా చాలా అవసరం. చాలా మంది ఈ మధ్యకాలంలో డిటాక్స్ డ్రింక్స్ గురించి వినే ఉంటారు. తీసుకుంటారు. డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తయారు చేయడానికి అనేక రకాల ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంటాయి, అయితే వాటిని ఇంట్లో ఉండే కొన్ని వస్తువులతో తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో కూడా, దేశీయ వస్తువులతో తయారు చేసిన డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తాగమని పేర్కొన్నారు. ఈ పానీయాలు జీర్ణ శక్తిని కాపాడతాయి, అలాగే చర్మం మెరిసేలా చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఇంట్లో లభించే దినుసులతోనే డిటాక్స్ డ్రింక్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు, అయితే జీలకర్ర, ధనియాలు, మెంతులు కలిపి చేసే డ్రింక్ వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బరువు తగ్గడానికి ముందు, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. జీలకర్ర, ధనియాలు, మెంతుల నీరు జీర్ణవ్యవస్థ, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. దీని ప్రయోజనాలను పూర్తిగా పొందడానికి, ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. జీలకర్ర, ధనియాలు , మెంతులు , కషాయాలను పరిమిత పరిమాణంలో తినాలని గుర్తుంచుకోండి. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి ఈ నీటిని ఎక్కువగా తాగడం హానికరం. ఈ కరోనా యుగంలో, రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి ఔషధ గుణాలు కలిగిన కషాయాలను ఎక్కువగా వినియోగించారు. మూలికలతో పాటు, మీరు జీలకర్ర, మెంతులు, ధనియాలు తో కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, జీలకర్ర, ధనియాలు , మెంతుల నీరు త్రాగాలి. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో విటమిన్ సి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ సి ఈ డికాక్షన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. వేసవిలో స్కిన్ టోన్ మాయమయ్యే ప్రమాదం ఉంది , మీరు దానిని ఆహారం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. జీలకర్ర, ధనియాలు, మెంతులు నీరు చర్మానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. మెంతులుతో చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఫెన్నెల్ మన హార్మోన్లను సమతుల్యం చేస్తుంది, దానితో పాటు రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. ఫెన్నెల్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగలదని పరిశోధనలో వెల్లడైంది. అంతేకాదు జీలకర్ర ధనియాలు మెంతులతో చేసిన కషాయం తాగడం వల్ల ఒంట్లోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా కరిగిపోతుంది. తద్వారా మీ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అధిక రక్తపోటు, అలాగే డయాబెటిస్ సమస్యలను కూడా దూరం చేయటంలో ఈ కషాయం ఉపయోగపడుతుంది.
