సామలను అన్నీ వయస్సుల వారు తినవచ్చు. బాగా జీర్ణం అవుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. వీటిలో ఫైబర్, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్, నెమ్మదిగా జీర్ణం అవ్వటం, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. సామలు రక్తంలో చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేసి గ్లూకోజ్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి. సామలు హైపోగ్లైసీమిక్ మరియు హైపోలిపిడెమిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో ఉండే పాలీఫెనాల్స్, ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు, టానిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు డయాబెటీస్ నియంత్రణలో,గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి,జీర్ణ సమస్యలు,కంటి ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది. అధిక బరువు,శరీరంలో అదనంగా ఉన్న కొవ్వును కరిగించటానికి సహాయపడుతుంది. సామలలో మెగ్నీషియం సమృద్దిగా ఉండుట వలన రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే విటమిన్ B3 కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫాస్ఫరస్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన కొవ్వు జీవక్రియ, శరీర కణజాల మరమ్మత్తు మరియు శక్తి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.
Post Top Ad
adg
Monday, 4 April 2022
Home
Food
Health Tips
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది
టానిన్లు
ఫ్లేవనాయిడ్లు
యాంటీఆక్సిడెంట్లు డయాబెటీస్ నియంత్రణ
సామలు - ప్రయోజనాలు
సామలు - ప్రయోజనాలు
సామలు - ప్రయోజనాలు
Tags
# Food
# Health Tips
# చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది
# టానిన్లు
# ఫ్లేవనాయిడ్లు
# యాంటీఆక్సిడెంట్లు డయాబెటీస్ నియంత్రణ
# సామలు - ప్రయోజనాలు
About Telugu Post
సామలు - ప్రయోజనాలు
Tags
Food,
Health Tips,
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని తగ్గిస్తుంది,
టానిన్లు,
ఫ్లేవనాయిడ్లు,
యాంటీఆక్సిడెంట్లు డయాబెటీస్ నియంత్రణ,
సామలు - ప్రయోజనాలు
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Author Details
Templatesyard is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design. The main mission of templatesyard is to provide the best quality blogger templates which are professionally designed and perfectlly seo optimized to deliver best result for your blog.
No comments:
Post a Comment