మానవ శరీరం 70% నీటితో తయారు అయ్యి ఉంటుంది. శరీరంలో నీరూ లేకపోవడం వలన అనేక వ్యాధుల వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. రోజు ప్రారంభంలో ఒక గ్లాస్ నీటిని తాగితే, అప్పుడు మీ శక్తి రోజు మొత్తంలో పూర్తిగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో నీరుతాగే అలవాటు వల్ల ఆరోగ్య సంబంధించిన అనేక సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఖాళీ కడుపులో నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం యొక్క సమస్యను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా బాగు చేస్తుంది. దీనితో పాటు, శరీరంలోని శక్తి సంభాషణ కూడా బాగా జరుగుతుంది. ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తీసుకోవడం ద్వారా, జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలు బలంగా ఉంటాయి. మీరు మలబద్ధకం సమస్యలు ఉంటే ఉదయం ఖాళీ కడుపు లో ఒక గ్లాసు నీరు తాగితే చాలు. మలబద్దక సమస్య ఉండదు ఆకలి సమస్యతో ఉన్నప్పుడు ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపు నీరు త్రాగటం ద్వారా, ప్రేగులో నిల్వ చేయబడిన ధూళి శుద్ది అవుతుంది. ఆకలి వేసేందుకు ఇది ఉపకరిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన సమస్యలు కూడా తగ్గిపోతాయి. శరీర రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడటానికి, ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపులో ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకోవడం మంచిది. అలా చేయడం ద్వారా, శరీరంలో ద్రవం యొక్క స్థాయి సంతులనంలోనే ఉంటుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా మారుతుంది. ఖాళీ కడుపు నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ రేటు చురుకుగా ఉంచుతుంది. ఇది బరువు పెరిగేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది.
