సోడియం

బీరకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

బీ రకాయను ఎలాంటి సమస్యతో ఉన్నావైరనా తినొచ్చు. బాలింతలకు, సర్జరీలు అయిన వాళ్లకు, శరీరం ధృఢంగా ఉండాలంటే బీరకాయనే ముందు పె…

Read Now

సోడియం

బీరకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

గుమ్మడి కాయ కుటుంబానికి చెందినది బీరకాయ. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీల కూరగాయ, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది సూపర్ ఫుడ్‌గా చేస్…

Read Now