బరువు తగ్గాలని భావించే వారు తేనె, మెంతి గింజలు పేస్ట్ లా చేసుకుంటే మంచిది. తేనె ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు లభిస్తాయి. మొలకెత్తిన మెంతి గింజలను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశం ఉంటుంది. ఉదయం పూట మొలకెత్తిన మెంతి గింజలను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. పరగడుపున కూడా మెంతి గింజలను తీసుకోవచ్చు. మెంతులతో తయారు చేసుకున్న టీ తాగడం ద్వారా కూడా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందే అవకాశాలు ఉంటాయి. అల్లం, దాల్చిన చెక్క ఉపయోగించి మెంతి టీని తయారు చేసుకుంటే బరువు తగ్గడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలను సులభంగా పొందే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయి. మెంతి గింజలను నీళ్లలో నానబెట్టి ఫిల్టర్ చేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ద్వారా కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ప్రతిరోజూ మెంతులను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో షుగర్ లెవెల్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటాయి. మెంతి గింజలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్స్ ను సులభంగా తొలగించుకునే అవకాశాలు అయితే ఉంటాయని చెప్పవచ్చు. మెంతి గింజల ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన ఎ, డి విటమిన్లు లభిస్తాయి. మెంతులు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంతో పాటు శరీరంలో వ్యర్థాలను తొలగించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.
