1. దీర్ఘకాలిక ఆనారోగ్య పరిస్థితులు
నేషనల్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఏజింగ్ ప్రకారం, 92 శాతం మంది సీనియర్లు కనీసం ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధిని కలిగి ఉన్నారు మరియు 77 శాతం మందికి కనీసం రెండు సమస్యలు ఉన్నాయి. గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, క్యాన్సర్ మరియు డయాబెటిస్ చాలా సాధారణమైన మరియు ఖరీదైన దీర్ఘకాలిక ఆనారోగ్య పరిస్థితులలో ప్రతి సంవత్సరం మూడింట రెండు వంతుల మరణాలకు కారణమవుతాయి. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ క్రానిక్ డిసీజ్ ప్రివెన్షన్ అండ్ హెల్త్ ప్రమోషన్, వృద్ధులు వారి వైద్యునితో వార్షిక తనిఖీ కోసం సమావేశం కావాలని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పాటించాలని మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నిర్వహణకు లేదా నివారించడానికి సహాయపడే వ్యాయామ దినచర్యను ఉంచాలని సిఫారసు చేస్తుంది. వృద్ధులలో ఊబకాయం పెరుగుతున్న సమస్య మరియు ఈ శారీరక వ్యాయామ జీవనశైలి ప్రవర్తనలలో పాల్గొనడం స్థూలకాయం మరియు సంబంధిత దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలలో ముఖ్యమైనది చిత్తవైకల్యం
అభిజ్ఞా ఆరోగ్యం ఒక వ్యక్తి ఆలోచించే, నేర్చుకునే మరియు గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యంపై దృష్టి పెడుతుంది. వృద్ధులు ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత సాధారణ అభిజ్ఞా ఆరోగ్య సమస్య చిత్తవైకల్యం, అంటే అభిజ్ఞాత్మక పనితీరును కోల్పోవడం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా సుమారు 47.5 మిలియన్ల మందికి చిత్తవైకల్యం ఉంది-ఈ సంఖ్య 2050 నాటికి దాదాపు మూడు రెట్లు పెరుగుతుందని ఊహించబడింది. చిత్తవైకల్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం అల్జీమర్స్ వ్యాధి, 65 ఏళ్లు పైబడిన ఐదు మిలియన్ల మంది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు . నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆన్ ఏజింగ్ ప్రకారం, ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులు మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం, డయాబెటిస్, రక్తపోటు, నిరాశ, హెచ్ఐవి మరియు ధూమపానం వంటివి చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. చిత్తవైకల్యానికి నివారణలు లేనప్పటికీ, వైద్యులు వ్యాధిని నిర్వహించడానికి చికిత్స ప్రణాళిక మరియు మందులను సూచించవచ్చు.
3. మానసిక ఆరోగ్యం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలలో ఒకటి నిరాశ
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, 60 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలలో 15 శాతం మంది మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. సీనియర్లలో ఒక సాధారణ మానసిక రుగ్మత నిరాశ, ఇది వృద్దుల జనాభాలో ఏడు శాతం మందిలో సంభవిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ మానసిక రుగ్మత తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడదు మరియు చికిత్స చేయబడుతుంది. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఆత్మహత్యల మరణాలలో 18 శాతం పైగా వృద్ధులు ఉన్నారు. నిరాశ దీర్ఘకాలిక ఆనారోగ్య పరిస్థితుల యొక్క దుష్ప్రభావంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఆ పరిస్థితుల నిర్వహణ సహాయపడుతుంది. వృద్ధులలో నిరాశను తగ్గించేందుకు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం, జీవన పరిస్థితుల మెరుగుదల మరియు కుటుంబం, స్నేహితులనుండి సామాజిక మద్దతు వంటివి నిరాశకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.
4. శారీరక గాయం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలలో ఒకటి పడ్డ గాయాలు దెబ్బలు
ప్రతి 15 సెకన్లలో, ఒక వృద్ధుడిని పడ్డ గాయాలు దెబ్బల కోసం ఆస్పత్రిలో అత్యవసర గదిలో చేరుస్తారు. ఒక సీనియర్ ప్రతి 29 నిమిషాలకు పడిపోయి మరణిస్తున్నాడు. వృద్ధాప్యం ఎముకలు కుంచించుకుపోవడానికి మరియు కండరాలు బలం మరియు వశ్యతను కోల్పోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి, సీనియర్లు వారి సమతుల్యతను కోల్పోవటానికి, ఎముకలను గాయపరచడానికి మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. బలహీనతకు దోహదం చేసే రెండు వ్యాధులు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. అయితే వీటిని నివారించవచ్చు అనేక సందర్భాల్లో వృద్ధులకు శిక్షణ, శారీరక వ్యాయామం మరియు ఇంటిలో ఆచరణాత్మక మార్పుల ద్వారా వాటిని నివారించవచ్చు.
5. HIV / AIDS మరియు ఇతర లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులు
2013 లో, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన సీనియర్లలో 21 శాతం ఎయిడ్స్ కేసులు సంభవించాయని, అదే సంవత్సరంలో 37 శాతం మరణాలు 55 ఏళ్లు పైబడిన వారు అని కనుగొన్నారు. వ్యక్తుల వయస్సు, అవసరాలు మరియు సామర్థ్యం మారవచ్చు కానీ వృద్ధులలో లైంగిక కోరిక పూర్తిగా తగ్గిపోదు. సీనియర్లు సాధారణంగా కండోమ్‌లను ఉపయోగించరు, ఇది బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థతో కలిపినప్పుడు, వృద్ధులకు హెచ్ఐవి బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వృద్ధులలో హెచ్ఐవి ఆలస్యంగా గుర్తించడం సర్వసాధారణం ఎందుకంటే హెచ్ఐవి లక్షణాలు సాధారణ వృద్ధాప్య లక్షణాలతో సమానంగా ఉంటాయి, రోగనిరోధక వ్యవస్థకు హాని కలిగించకుండా చికిత్స చేయడం మరియు నివారించడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.
6. పోషకాహార లోపం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలలో ఒకటి పోషకాహార లోపం
65 ఏళ్లు పైబడిన వృద్ధులలో పోషకాహార లోపం తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడదు మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు కండరాల బలహీనత వంటి ఇతర వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. పోషకాహార లోపానికి కారణాలు ఇతర ఆనారోగ్య సమస్యలు (చిత్తవైకల్యంతో బాధపడుతున్న సీనియర్లు తినడం మర్చిపోవచ్చు), నిరాశ, మద్యపానం, ఆహార పరిమితులు, తగ్గిన సామాజిక సంబంధం మరియు పరిమిత ఆదాయం. అందుకు నివారణగా పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం పెంచడం మరియు కొవ్వు మరియు ఉప్పు వినియోగం తగ్గించడం వంటి ఆహారంలో చిన్న మార్పులకు పాల్పడటం వృద్ధులలో పోషకాహార సమస్యలకు సహాయపడుతుంది.
7. ఇంద్రియ బలహీనతలు
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్యం ఇంద్రియ బలహీనతలను కలిగిస్తుంది, 70 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారికి దృష్టి మరియు వినికిడి వంటి ఇంద్రియ బలహీనతలు చాలా సాధారణం. సిడిసి ప్రకారం, ఆరుగురిలో ఒకరు పెద్దవారిలో దృష్టి లోపం మరియు నలుగురిలో ఒకరికి వినికిడి లోపం ఉంది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ రెండు సమస్యలను అద్దాలు లేదా వినికిడి పరికరాలు వంటి సహాయాల ద్వారా సులభంగా చికిత్స చేయవచ్చు. కొత్త సాంకేతికతలు వినికిడి నష్టం మరియు వినికిడి పరికరాల ధరించగలిగే సామర్థ్యానికీ సహాయ పడుతున్నాయి.
8. నోటి ఆరోగ్యం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలలో ఒకటి నోటి ఆరోగ్యం
తరచుగా పట్టించుకోకపోవడం వల్ల, నోటి ఆరోగ్యం వృద్ధులకు చాలా ముఖ్యమైన సమస్యగ మారుతుంది. సిడిసి యొక్క ఓరల్ హెల్త్ విభాగం 65 ఏళ్లు పైబడిన పెద్దలలో 25 శాతం మందికి సహజమైన దంతాలు లేవని కనుగొన్నారు. కావిటీస్ మరియు దంత క్షయం వంటి సమస్యలు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఇబ్బందులను కలిగిస్తున్నాయి. వృద్ధులతో సంబంధం ఉన్న నోటి ఆరోగ్య సమస్యలు నోరు పొడిబారడం, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి క్యాన్సర్. క్రమం తప్పకుండా దంత పరీక్షలు చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితులను నిర్వహించవచ్చు .
9. ఔషధాల దుర్వినియోగం
సాధారణ వృద్ధుల ఆనారోగ్య సమస్యలకు
ఔషధాల దుర్వినియోగం ఒక కారణం.
వృద్ధులు ఎల్లప్పుడూ తమ వైద్యుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఔషధాలను సేవించాలి అయితే చాలా వరకూ వారు నేరుగా మందుల షాపుల నుండి ఔషధాలను తెచ్చుకుని వాడటం వల్ల అవి అవయవాలపైన దుష్ప్రభావాలు చూపుతున్నాయి ముఖ్యంగా కిడ్నీల పైన, అందుకే వారు కృత్రిమ రసాయనాలు కలిగిన ఔషధాలను తక్కువగా వినియోగించాలి మరియు సహజమైన మూలికా ఔషధాలు వృద్ధులకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు చూపించక సమస్యలను నివారిస్తాయి.
10. అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం
అజీర్ణం మరియు మలబద్ధకం రెండూ వృద్ధాప్యంతో సాధారణం, మరియు వృద్ధుల జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి. వయస్సు-సంబంధిత మార్పులతో పాటు, పైన పేర్కొన్న మునుపటి సమస్యల యొక్క దుష్ప్రభావం కావచ్చు, అవి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోకపోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆనారోగ్య పరిస్థితులతో బాధపడటం వల్ల కావచ్చు.
వృద్ధుల ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించాలని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినాలని మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలని మేము సూచిస్తున్నాము.
సైన్స్ పెరిగేకొద్దీ సమస్యకు పరిష్కారాలు తేలికవుతున్నాయి, వృద్ధుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి ప్రకృతిలో మూడు రకాల అద్భుతమైన పండ్ల సారం అందుబాటులో ఉంది: గ్రీన్ ఆపిల్, బ్లూబెర్రీ, ఎకైబెర్రీ
ఈ 3 పండ్లు సీనియర్ల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఎనలేని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు వీటి బహుళ ప్రయోజనాలు విజ్ఞానం ద్వారా నిరూపించబడ్డాయి.
