అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఎక్కువగా వయస్సు మీరుతున్న వారిలో సంభవిస్తుంది. 50 సంవత్సరాల తర్వాత చాలా సందర్భాలలో ఈ వ్యాధి స్త్రీలలో కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని బలహీనపరుస్తుంది. అల్జీమర్స్ వ్యాధి రావడానికి కుటుంబ చరిత్ర, మానసిక దుఃఖం, డి విటమిన్ లోపం వంటి అనేక అంశాలు కారణమవుతాయి. విటమిన్ డి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్. మన శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మన ఎముకలు దృఢంగా ఉండటానికి, మన దంతాల ఆరోగ్యానికి, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం వల్ల ఎముకల్లో శూన్యత వంటి అనేక సమస్యలను మనం ఎదుర్కొంటుంటాం. ఆస్టియోపోరోసిస్ సమస్య వలన మన శరీరంలోని ఎముకలు బోలుగా మారతాయి. అవి చిన్న షాక్‌కు కూడా విరిగిపోతాయనే భయం ఉంటుంది. ఇది కాకుండా, విటమిన్ డి లోపం అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుందని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. సూర్యకిరణాల నుండి మనకు విటమిన్ డి ఎక్కువగా లభిస్తుంది. కానీ భారతదేశం వంటి తగినంత సూర్య కిరణాలు ఉన్న దేశంలో 70-80 శాతం మంది విటమిన్ డి లోపంతో బాధపడుతున్నారు. విటమిన్ డి మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్. దాని లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి రోజూ ఎండలో కూర్చోవాలి. విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా తీసుకోవాలి. దీని కోసం పాలు, పెరుగు, గుడ్లు, సోయాబీన్, బీన్స్, టోఫు చేయవచ్చు. విటమిన్ డి కలిగిన సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ద్వారా దాని లోపాన్ని కూడా భర్తీ చేయవచ్చు.
