వయసు ఆధారంగా రోజుకు ఎంత దూరం నడవాలి ?
ఫి ట్గా ఉండడానికి జిమ్కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం కంటే నడకను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప…
ఫి ట్గా ఉండడానికి జిమ్కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం కంటే నడకను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప…
అ త్తిపత్తి లేదా సిగ్గాకు.. దీనినే సాధారణ భాషలో ముట్టుకుంటే ముడుచుకుపోయే మెుక్క అంటారు. ఊర్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వీ…
ప్ర తికూల జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు ఒబేసిటీ, అధిక బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంటాయి. అయితే వాటిని సానుకూలం…
ప్ర తిరోజూ మనం తినే ఆహారాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనే కాకుండా కొన్ని హానిని కలుగజేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల …
త గినంత నిద్ర లేకపోవడం, బరువు తగ్గడానికి అధిక ఆహార నియంత్రణ, ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించడం వంటివి ఈ అలవాట్లు అన్నీ గుండె …
ల వంగాలలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, మాంగనీస్, విటమిన్ కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి . లవంగాల నానబెట్టి ఆ నీటిని తీసు…
బీ రకాయను ఎలాంటి సమస్యతో ఉన్నావైరనా తినొచ్చు. బాలింతలకు, సర్జరీలు అయిన వాళ్లకు, శరీరం ధృఢంగా ఉండాలంటే బీరకాయనే ముందు పె…
రోజ్ వాటర్ మనకు కొత్తేమీ కాదు. వెయ్యేండ్ల క్రితమే వాడుకలో ఉన్నట్టు దాఖలాలు కనిపిస్తాయి. రోజ్ వాటర్తో సహజమైన ఫేస్…
పొ టాషియం శరీరంలో నీటి పరిమాణంతో పాటు రక్తపోటును కూడా నియంత్రణలో ఉంచేందుకు ఉపయోగపడతాయి. శరీరంలో సరిపడ పొటాషియం లేకపోతే …
దే శంలో బ్రెస్ట్, సర్వికల్ క్యాన్సర్ వంటివి మహిళల ప్రాణాలు తీస్తున్నాయి. సర్వికల్ క్యాన్సర్ నివారణ కోసం బాలికలకు హెచ్ప…
మ ధుమేహం మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బోలుగా మారుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా, అధిక రక్తపోటు, జుట్టు ర…
చం డీగఢ్ వైద్యులు కీమోథెరపీ ఉపయోగించకుండా ఒక రకమైన రక్త క్యాన్సర్ చికిత్సను కనుగొన్నారు. అక్యూట్ ప్రోమిలోసైటిక్ లుకేమియ…
ప్ర పంచవ్యాప్తంగా మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ప్రోస్టేట్ క్…
పు లిపిర్లు అనేవి సాధారణమైన సమస్య. ప్రతి 15 మందిలో ఒక్కరు పులిపిర్లతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. పులిపిర్లను ఉలిపిరి కాయలనీ,…
చియా గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఈ గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, ప…
అ ల్జీమర్స్ వ్యాధి ఎక్కువగా వయస్సు మీరుతున్న వారిలో సంభవిస్తుంది. 50 సంవత్సరాల తర్వాత చాలా సందర్భాలలో ఈ వ్యాధి స్త్రీల…
నిద్ర, భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి, శక్తి స్థాయిని విశ్లేషించడం ద్వారా మైగ్రేన్ తలనొప్పి రాకను ముందే కనిపెట్టవచ్చని అమెరికా …
గోజి బెర్రీ చూడ్డానికి ఎర్రగా.. ద్రాక్ష సైజులో ఉంటుంది. టిబెట్, నేపాల్, వెస్ట్ చైనాలలో ఎక్కువగా దొరికే ఈ ఫ్రూట్ ఇప్పు…
ఉ దయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఈ అలవాట్లలో ఒకటి. ఎండాకాలం, వానలు, చలి అనే తేడా లేకుండా ఉదయాన్నే ఖా…
కాలేయం రక్తంలో అధిక రసాయన స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే బైల్ అనే ఉత్పత్తిని విసర్జిస్తుంది. ఇది కాలేయం నుంచి వ్యర్థ …