Health

వయసు ఆధారంగా రోజుకు ఎంత దూరం నడవాలి ?

ఫి ట్‌గా ఉండడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడం లేదా యోగా చేయడం కంటే నడకను ఇష్టపడే వారు చాలా మంది ఉంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప…

Read Now

మానసిక ఒత్తిడిని కూడా తగ్గించే అత్తిపత్తి !

అ త్తిపత్తి లేదా సిగ్గాకు.. దీనినే సాధారణ భాషలో ముట్టుకుంటే ముడుచుకుపోయే మెుక్క అంటారు. ఊర్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వీ…

Read Now

అధిక బరువు తగ్గడానికి రివర్స్ వాకింగ్‌ ?

ప్ర తికూల జీవన శైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు ఒబేసిటీ, అధిక బరువు పెరగడానికి  దోహదం చేస్తుంటాయి. అయితే వాటిని సానుకూలం…

Read Now

బ్లడ్ క్లాట్స్ - తినకూడని ఆహార పదార్థాలు !

ప్ర తిరోజూ మనం తినే ఆహారాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనే కాకుండా కొన్ని హానిని కలుగజేస్తాయి. కొన్ని ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం వల్ల …

Read Now

గుండె జబ్బు - జాగ్రత్తలు !

త గినంత నిద్ర లేకపోవడం, బరువు తగ్గడానికి అధిక ఆహార నియంత్రణ, ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించడం వంటివి ఈ అలవాట్లు అన్నీ గుండె …

Read Now

లవంగాలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ల వంగాలలో విటమిన్ సి, ఫైబర్, మాంగనీస్, విటమిన్ కె, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి . లవంగాల నానబెట్టి ఆ నీటిని తీసు…

Read Now

బీరకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

బీ రకాయను ఎలాంటి సమస్యతో ఉన్నావైరనా తినొచ్చు. బాలింతలకు, సర్జరీలు అయిన వాళ్లకు, శరీరం ధృఢంగా ఉండాలంటే బీరకాయనే ముందు పె…

Read Now

రోజ్‌ వాటర్‌ - ప్రయోజనాలు !

రోజ్‌ వాటర్‌ మనకు కొత్తేమీ కాదు. వెయ్యేండ్ల క్రితమే వాడుకలో ఉన్నట్టు దాఖలాలు కనిపిస్తాయి.  రోజ్‌ వాటర్‌తో సహజమైన ఫేస్‌…

Read Now

పొటాషియం లోపం - జాగ్రత్తలు !

పొ టాషియం శరీరంలో నీటి పరిమాణంతో పాటు రక్తపోటును కూడా నియంత్రణలో ఉంచేందుకు ఉపయోగపడతాయి. శరీరంలో సరిపడ పొటాషియం లేకపోతే …

Read Now

బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్​తో ఏటా 82 వేల మంది మృతి !

దే శంలో బ్రెస్ట్, సర్వికల్ క్యాన్సర్ వంటివి మహిళల ప్రాణాలు తీస్తున్నాయి. సర్వికల్ క్యాన్సర్ నివారణ కోసం బాలికలకు హెచ్‌ప…

Read Now

మధుమేహం - నల్ల నువ్వులు !

మ ధుమేహం మన శరీరాన్ని లోపలి నుంచి బోలుగా మారుస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దీని కారణంగా, అధిక రక్తపోటు, జుట్టు ర…

Read Now

కీమోథెరపీ లేకుండా బ్లడ్ క్యాన్సర్‌కి చికిత్స !

చం డీగఢ్ వైద్యులు కీమోథెరపీ ఉపయోగించకుండా ఒక రకమైన రక్త క్యాన్సర్ చికిత్సను కనుగొన్నారు. అక్యూట్ ప్రోమిలోసైటిక్ లుకేమియ…

Read Now

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ - లక్షణాలు

ప్ర పంచవ్యాప్తంగా మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ప్రోస్టేట్ క్…

Read Now

పులిపిర్లు - ఇంటి చిట్కాలు !

పు లిపిర్లు అనేవి సాధారణమైన సమస్య. ప్రతి 15 మందిలో ఒక్కరు పులిపిర్లతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. పులిపిర్లను ఉలిపిరి కాయలనీ,…

Read Now

చియా గింజలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

చియా గింజలలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఈ గింజల్లో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫైబర్, ప…

Read Now

అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణోపాయాలు !

అ ల్జీమర్స్ వ్యాధి ఎక్కువగా వయస్సు మీరుతున్న వారిలో సంభవిస్తుంది.  50 సంవత్సరాల తర్వాత చాలా సందర్భాలలో ఈ వ్యాధి స్త్రీల…

Read Now

మైగ్రేన్‌ ఎందుకు వస్తుందంటే....?

నిద్ర, భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి, శక్తి స్థాయిని విశ్లేషించడం ద్వారా మైగ్రేన్‌ తలనొప్పి రాకను ముందే కనిపెట్టవచ్చని అమెరికా …

Read Now

గోజి బెర్రీ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

గోజి బెర్రీ  చూడ్డానికి ఎర్రగా.. ద్రాక్ష సైజులో ఉంటుంది. టిబెట్, నేపాల్, వెస్ట్ చైనాలలో ఎక్కువగా దొరికే ఈ ఫ్రూట్ ఇప్పు…

Read Now

పరకడుపుతో గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే..... !

ఉ దయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో వేడినీరు తాగడం ఈ అలవాట్లలో ఒకటి. ఎండాకాలం, వానలు, చలి అనే తేడా లేకుండా ఉదయాన్నే ఖా…

Read Now

కాలేయానికి హానికరం చేసే పదార్థాలు !

కాలేయం రక్తంలో అధిక రసాయన స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అలాగే బైల్ అనే ఉత్పత్తిని విసర్జిస్తుంది. ఇది కాలేయం నుంచి వ్యర్థ …

Read Now
Load More No results found