* కడుపులను ఖాళీగా ఉంచకండి
* ఉపవాసం చేయవద్దు
* రోజూ ఒక గంట సూర్యరశ్మిని ఆస్వాదించండి.
* ఎసి ఉపయోగించవద్దు
* వెచ్చని నీరు త్రాగండి, గొంతు తడిగా ఉంచండి
* ముక్కుకు ఆవ నూనె రాయండి
* ఇంట్లో హారతి కర్పూరం కాల్చండి
* ప్రతి కూరగాయకు అర టీస్పూన్ పొడి అల్లం జోడించండి
* దాల్చినచెక్క వాడండి
* రాత్రి కప్పు పాలతో ఒక స్పూన్ పసుపు త్రాగాలి
* వీలైతే ఒక చెంచా చ్యవన్ ప్రాష తినండి.
* ఇంటిలో కర్పూరం మరియు లవంగాలతో పొగ వేయండి.
* ఉదయం టీలో లవంగం వేసి మరిగించి తాగండి
* పండ్లలో ఎక్కువ నారింజ మాత్రమే తినండి
* .అరుగుదల ఉన్న ప్రోటీన్ ను రెండు పూటలా వాడండి.
* మల్టి విటమిన్ టాబ్లెట్స్ ను న్యూట్రిషన్ రూపంలో తీసుకుంటే మంచి రిజల్ట్ ఉంటుంది.
* పాలలో పసుపు మీ శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
