లవంగాలు

ఆరోగ్యం - వంటింటి చిట్కాలు !

ప్ర తిరోజూ కనీసం 45 నిమిషాల వ్యాయామం చేస్తే డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరం దాదాపు ఉండదు. దీనికి తోడు మరిన్ని ఆరోగ్య …

Read Now

బచ్చలికూర

ఆస్తమా - ఆహార నియమాలు !

అ స్తమా అనేది శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది రోగి గుండె, ఊపిరితిత్తులను కూడా చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. చలికాలంలో ఆస్తమా సమస్య ప…

Read Now

షోగాల్స్

అల్లం, నిమ్మరసం-అల్లం పానీయం - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

పొ త్తికడుపు, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా అనారోగ్యానికి దారితీస్తుంది. డైట్, లైఫ్ స…

Read Now

మితంగా తీసుకోవాలి

మధుమేహ నియంత్రణకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ?

మదుమేహం ఒకసారి వచ్చిదంటే ఇక జీవితకాలంలో మందులు వాడాల్సిందే. అసలు రాకుండా ఉండటానికి మన ఆహార అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చే…

Read Now