షుగర్

భోజనానికి సమయపాలన అతి ముఖ్యం !

మ నిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ఉదయం తినే అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం. అలాగే మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజనాలకు సమయపాలన ఉండాలి. ఇవి గుండె …

Read Now

రాత్రి భోజనానికి మధ్య కనీసం 12 గంటల గ్యాప్ ఉండాలి

ఆహార నియమాలు !

ఆ రో గ్యకరమైన ఆహారం సరైన సమయంలో తిన్నప్పుడే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.సరైన సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటే దుష్ప్రభ…

Read Now