విటమిన్ సి

నల్ల జామ కాయలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

దే శంలో కొన్ని ప్రాంతాల్లో నల్లజామ పంటను పండిస్తున్నారు. ఇందులో అధికంగా పోషకాలు ఉంటాయి. పైన నల్లగా ఉన్న ఈ జామ లోపల ఎర్ర…

Read Now