విటమిన్లు ఏ

మంచి బ్యాక్టీరియా ఉండే ఆహార పదార్థాలు !

మన పేగుల్లో ప్రోబయోటిక్స్ అనే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. వీటి వలనే జీవక్రియ కూడా మెరుగు పడటం, రోగ నిరోధక శక్తి అనేది బ…

Read Now

సిలికాన్‌

చపాతీ - ఉపయోగాలు !

బరువు తగ్గడానికి, బాడీని ఫిట్‌గా ఉంచడానికి రాత్రి సమయంలో అన్నం మానేసి చాలామంది చపాతీ తింటున్నారు. అయితే ఎన్నో రోజులుగా …

Read Now

విటమిన్ సి

పాలకూర జ్యూస్‌ !

పాలకూర శరీరానికి చాలా మంచిది. పాలకూరను సలాడ్ లేదా సూప్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో విటమ…

Read Now