పాలలో అరటి పండు తినకూడదు !
అ రటిపండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. అరటిపండులో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, శరీర…
అ రటిపండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. అరటిపండులో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, శరీర…
ఉ లవలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు శక్తిని అందిస్తాయి. ఉలవల్లో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీ…
ఆరు (పీచెస్) చాలా మృదువైన పండు. పీచు శాస్త్రీయ నామం ప్రూనస్ పెర్సికా. పీచులో పుష్కలంగా ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు…
వ యసు పైబడి వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తున్నప్పుడు చాలామంది ఆందోళన చెందుతుంటారు. చర్మంపై ముడతలు చూసుకుని బాధపడుతుంటారు. కొం…
చలి కాలంలో ఖర్జూరాలను తింటే అనేక లాభాలు న్నాయి. వీటిలో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, కాపర్,…
గుడ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లతో నిండిన వంటకం. అయితే ఆమ్లెట్ లేదా ఉడికించిన గుడ్లలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనది అనే ప్రశ్న…
వే రుశెనగ కాయలలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు (B విటమిన్లు, విటమిన్ E వంటివి), ఖనిజాలు (మెగ్నీషియం,…
మన దేశంలో మాంసం వినియోగం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది ప్రోటీన్కు మంచి వనరు. దీని నుంచి అందే ఐరన్, జింక్, విటమిన్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ…
విటమిన్ల లోపం వల్ల అనేక రకాల వ్యాధులను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది . రోగ నిరోధక శక్తి కూడా ప్రభావితమవుతుంది. శరీరానికి కావా…
వేసవిలో పెరుగు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. చాలా మంది ఆహారంలో సాధారణ పెరుగు మాత్రమే తీసుకుంటారు. అయితే పె…
ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు పాటించాలని, ఆహారం విషయంలో నియమాలు పాటించకపోతే అనారోగ్య సమస్యలు రావడమే కాకుండా, ప్రస్తుతం ఉన్న …
వాల్ నట్స్ ని రోజూ తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలతో …
ఎండు చేపలను చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. రకరకాల కూరల్లో మిక్స్ చేసి డైలీ తినేవారు సైతం ఉన్నారు. సముద్ర తీర ప్రాంతాలక…
పప్పు ధాన్యాలు నాన్ వెజ్ తినని వారికి ఇవి మంచి ఆలర్నేటివ్ ఫుడ్. వీటిలో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా…
వంటకాలల్లో కరివేపాకులను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాం. కరివేపాకుతో ఏదైనా ఆహారపు రుచి, సువాసన మెరుగుపడుతుంది. అంతేకాకుండా ఇళ్లలో …
మేకపాలు ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చక్కటి విరుగుడుగా పనిచేస్తాయి. అందుకే కొన్ని రాష్ట్రాలలో ప్రభుత్వాలు మేకపాల విక్రయాలను చే…