పీతలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !
పీ తలతో రకరకాల వంటలు తయారు చేసుకుని ఆస్వాదిస్తుంటారు. మరి కొందరు పీతలను చూస్తేనే వణికిపోతుంటారు. అయితే పీతలు ఆరోగ్యానిక…
పీ తలతో రకరకాల వంటలు తయారు చేసుకుని ఆస్వాదిస్తుంటారు. మరి కొందరు పీతలను చూస్తేనే వణికిపోతుంటారు. అయితే పీతలు ఆరోగ్యానిక…
చియా గింజలలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. దీనిలో ఫైబర్, ప్రోటీన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఒమేగా త్రీ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. …
బీ రులో 4 నుంచి 6 శాతం మాత్రమే ఆల్కహాల్ ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాకుండా బీర్లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్…
అ రటిపండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగివుంది. అరటిపండులో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, ఫైబర్, శరీర…
జామ పండ్లను పేదోడి యాపిల్ అంటారు. దీనిలో ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి. అలానే జామ ఆకులు కూడా మనకు ఉపయోగపడతాయి. పొటాషియం, స…
బీ రకాయను ఎలాంటి సమస్యతో ఉన్నావైరనా తినొచ్చు. బాలింతలకు, సర్జరీలు అయిన వాళ్లకు, శరీరం ధృఢంగా ఉండాలంటే బీరకాయనే ముందు పె…
చలి కాలంలో ఖర్జూరాలను తింటే అనేక లాభాలు న్నాయి. వీటిలో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, కాపర్,…
మన పేగుల్లో ప్రోబయోటిక్స్ అనే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. వీటి వలనే జీవక్రియ కూడా మెరుగు పడటం, రోగ నిరోధక శక్తి అనేది బ…
బూ డిద గుమ్మడి కాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మనిషి శరీరాన్ని చల్లబరిచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.మార్కెట్లో దొరికే పండ్ల…
సీ తాఫలం కొండల్లో, కోనల్లో, డొంకల్లో ఈ చెట్లు సులభంగా పెరుగుతాయి. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు వీటిని అమిత ఇష్టంగా…
క రివేపాకుతో రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య పరంగా కూడా మేలు చేస్తుంది. కరివేపాకు తినాలని వైద్యులు కూడా చెబుతూంటారు. ముఖ్యం…
మ లబద్ధకం అనేది మన మానసిక , శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే సమస్య. మలబద్ధకం విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఉబ్బరం,జీర్ణ సమస్యలను…
యా లకుల్లో ఎన్నో ఔషధాలు గుణాలున్నాయి. అందుకే యాలకులు తినాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. యాలుకల రుచిని ఇష్టపడని వా…
పొ న్నగంటి ఆకులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎ, బి6, సి విటమిన్లు, ఫొలేట్, రైబోఫ్లెవిన్, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం సమృద్ధ…
షు గర్ వ్యాధిగ్రస్తులు కొన్ని రకాల ఆహారాలకు చాలా దూరంగా ఉండాలి. లేదంటే వారి ప్రాణానికే ప్రమాదం. అందులో సీతాఫలం కూడా ఒకట…
ఈ రోజు ప్రపంచ కొబ్బరి దినోత్సవం. కొబ్బరి నీళ్లు మాత్రమే కాకుండా పచ్చి కొబ్బరిని తీసుకోవడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజన…
బా దంలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయిబాదం…
వం టింట్లో మనం వంటల తయారికి వాడే దినుసుల్లో ఎన్నో ఔషధాలుంటాయి. లవంగాలు, యాలకులు, ఆవాలు, జీలకర్ర, సోంపు గింజలు.. ఇలా ప్ర…
ఖ ర్జూరాలను తినడం ద్వారా ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఖర్జూరా పండు లైంగిక సమస్యలను దూరం చేయడంతోపాటు సంతానలేమి సమస్య నుంచ…
ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు చలువ చేసే పదార్ధాలను చాలామంది తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో సబ్జా గింజలు కూడా ఒకటి. వే…