విటమిన్స్

బొప్పాయి - ఉపయోగాలు !

బొప్పాయి పండును తరచూ మన ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే ఇందులో సమృద్ధిగా ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్, విటమిన్ సి మన శరీర జీవక్రియలను ప…

Read Now

మిరియాల పొడి పానీయం !

నిమ్మ,దాల్చినచెక్క, మిరియాల పొడి పానీయం !

నిమ్మకాయ తీసుకొని శుభ్రంగా కడిగి సగానికి కట్ చేసి నిమ్మరసం ఒక బౌల్ లోకి పిండాలి. నిమ్మతోక్కలను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట…

Read Now