విటమిన్లు ఏ

మంచి బ్యాక్టీరియా ఉండే ఆహార పదార్థాలు !

మన పేగుల్లో ప్రోబయోటిక్స్ అనే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. వీటి వలనే జీవక్రియ కూడా మెరుగు పడటం, రోగ నిరోధక శక్తి అనేది బ…

Read Now

సబ్జాలలో ఫైబర్ అధికశాతం ఉంటుంది

సబ్జా గింజలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు చలువ చేసే పదార్ధాలను చాలామంది తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో సబ్జా గింజలు కూడా ఒకటి. వే…

Read Now