ఆరు (పీచెస్) పండు - ఉపయోగాలు !
ఆరు (పీచెస్) చాలా మృదువైన పండు. పీచు శాస్త్రీయ నామం ప్రూనస్ పెర్సికా. పీచులో పుష్కలంగా ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు…
ఆరు (పీచెస్) చాలా మృదువైన పండు. పీచు శాస్త్రీయ నామం ప్రూనస్ పెర్సికా. పీచులో పుష్కలంగా ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు…
వ యసు పైబడి వృద్ధాప్య ఛాయలు కనిపిస్తున్నప్పుడు చాలామంది ఆందోళన చెందుతుంటారు. చర్మంపై ముడతలు చూసుకుని బాధపడుతుంటారు. కొం…
చలి కాలంలో ఖర్జూరాలను తింటే అనేక లాభాలు న్నాయి. వీటిలో విటమిన్లు, పొటాషియం, కాల్షియం, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ఫాస్పరస్, కాపర్,…
గుడ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లతో నిండిన వంటకం. అయితే ఆమ్లెట్ లేదా ఉడికించిన గుడ్లలో ఏది ఆరోగ్యకరమైనది అనే ప్రశ్న…
వే రుశెనగ కాయలలో ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్లు (B విటమిన్లు, విటమిన్ E వంటివి), ఖనిజాలు (మెగ్నీషియం,…
ఐ క్యరాజ్యసమితి ఈ సంవత్సరాన్ని మిల్లెట్ ఇయర్గా ప్రకటించింది. ఫింగర్ మిల్లెట్ అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటు…
కొత్తిమీర వంటకాల రుచిని పెంచడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. రుచిని పెంచడంలోనే కాక మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కూడా ఎంతగానో…
పప్పు ధాన్యాలు నాన్ వెజ్ తినని వారికి ఇవి మంచి ఆలర్నేటివ్ ఫుడ్. వీటిలో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ పుష్కలంగా…
మటన్ ఎముకలతో సూప్ చేసుకుని తాగితే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. ఈ సూప్ను కేవలం మటన్ బోన్స్ తోనే కాదు, చ…