ఐరన్‌
విటమిన్ సి

తాటి మంజలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

తాటి ముంజలకు వేసవికాలంలో మంచి డిమాండ్‌ ఉంటుంది. ఇవి రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉన్…

Read Now
శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా అడ్డుకుంటుంది

ఖర్జూరం - ఆరోగ్య రహస్యాలు !

ఖ ర్జూరాలు రోజు తింటే రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి పెరుగుతుంది. వీటిలో విటమిన్స్, మినరల్స్, క్యాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష…

Read Now
విటమిన్

పుచ్చకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

వే సవి తాపం నుంచి రక్షించే పండ్లలో పుచ్చకాయ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. చల్లదనంతో పాటు, తాజాగా తినగలిగే పండు ఇది ఇందులో చాల…

Read Now
విటమిన్ సీ

మినుములు - ప్రయోజనాలు !

మి నుములు తింటే ఇనుమంత బలం చేకూరుతుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. మినుముల్లోని పోషకాలు వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచడంతోపాటు, అ…

Read Now
సోడియం

బీరకాయ - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

బీ రకాయను ఎలాంటి సమస్యతో ఉన్నావైరనా తినొచ్చు. బాలింతలకు, సర్జరీలు అయిన వాళ్లకు, శరీరం ధృఢంగా ఉండాలంటే బీరకాయనే ముందు పె…

Read Now
సి

మధుమేహం - సీతాఫలం !

సీ తాఫలం కొండల్లో, కోనల్లో, డొంకల్లో ఈ చెట్లు సులభంగా పెరుగుతాయి. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు వీటిని అమిత ఇష్టంగా…

Read Now
సోడియం అధికం

ఖర్జూరాలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ఖ ర్జూరాలను తినడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. దీనితో పాటు శరీరానికి తక్షణ శక్తి కూడా అందుతుంది. గుండె దృఢంగా ఉండాలం…

Read Now
విటమిన్ సి

కరివేపాకుతో షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్ !

క రివేపాకుతో రుచి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య పరంగా కూడా మేలు చేస్తుంది. కరివేపాకు తినాలని వైద్యులు కూడా చెబుతూంటారు. ముఖ్యం…

Read Now
శనగలలో ప్రోటీన్

వేయించిన శనగలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

వే యించిన శనగలు శరీరానికి దివ్యౌషధం. వేయించిన శనగలు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరింత …

Read Now
విటమిన్ సి

అరటి పువ్వు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

అ రటి పువ్వుతో కొన్ని రకాల వ్యాధులను తరిమికొట్టవచ్చు. వాటి నివారణగా కూడా అరటి పువ్వు పనిచేస్తుంది. అరటి పువ్వులో ఉండే మ…

Read Now
విటమిన్ సి

మెంతులు - ఔషధ గుణాలు !

మెం తుల్లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రుచికి కొంచెం చేదుగా ఉన్నప్పటికీ వీటిని ఆహారంలో కల…

Read Now
స్టమక్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం

మాంసాహారం - మంచి - చెడు !

మన దేశంలో మాంసం వినియోగం ఎక్కువగా ఉంది. ఇది ప్రోటీన్‌కు మంచి వనరు. దీని నుంచి అందే ఐరన్, జింక్, విటమిన్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ…

Read Now
విటమిన్ బి12

మజ్జిగ ఎక్కువగా తాగకండి !

మజ్జిగ ద్వారా గట్ ఆరోగ్యం కూడా వృద్ధి చెందుతుంది. శరీరంలో నీటి కొరత ఉండదు. అంతే కాకుండా అనేక పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి. పో…

Read Now
సబ్జాలలో ఫైబర్ అధికశాతం ఉంటుంది

సబ్జా గింజలు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

ఎండల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు చలువ చేసే పదార్ధాలను చాలామంది తీసుకుంటూ ఉంటారు. అలాంటి వాటిల్లో సబ్జా గింజలు కూడా ఒకటి. వే…

Read Now
విటమిన్లు

పెరుగు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

వేసవిలో పెరుగు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని భావిస్తారు. చాలా మంది ఆహారంలో సాధారణ పెరుగు మాత్రమే తీసుకుంటారు. అయితే పె…

Read Now
విటమిన్ సి పుష్కలం

జామ పండు - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు !

జామ పండు లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు, ఐరన్, క్యాల్షియం, విటమిన్ సి  పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఆరెంజ్‌తో పోలిస్తే 5 రెట్లు ఎక్కువగా వ…

Read Now
Load More No results found